Los masajes son muy buenos para la relajación del cuerpo, desde hace mucho tiempo se han utilizado debido a sus grandes beneficios. Algunos masajes son mejores que otros al tratarse de curar ciertas dolencias, en esta ocasión te hablaremos sobre el masaje Do-In, que es el más efectivo para tratar el cansancio corporal.
El masaje Do-In se utiliza mucho en Japón, entre sus beneficios podemos encontrar que quita el cansancio, alivia las migrañas y dolores de espalda, ayuda a la memoria, elimina el estrés, proporciona relajación física y mental y favorece la digestión y circulación.
¿Cómo se realiza el auto masaje Do-In?
Antes de empezar debes estar en un ambiente relajado, sin ruido. Un buen lugar puede ser en tu habitación o un lugar en contacto con la naturaleza.
Masaje para mejorar el estado de ánimo
Mira en la imagen las marcas 1a y 1b, debes masajear esos puntos con tus dedos, de manera suave y tranquila para que tus músculos abdominales se relajen. Después ve aplicando un poco más de presión unos centímetros más arriba de tu ombligo como lo muestra la imagen 1b.
Masaje para armonizar tu estado y liberarte del estrés
Presiona con tu dedo como lo indica la imagen, repite este paso 3 veces dejándolo presionado durante 10 segundos.
Masaje para controlar el miedo
Si tienes miedo o estas nervioso, debes presionar el punto lateral de tu muñeca como lo muestra la imagen, presiónalo durante unos minutos hasta que te sientas tranquilo.
Masaje para controlar la irritabilidad
Para controlar este tipo de problemas sólo debes presionar la punta del dedo medio durante unos segundos.
Masaje para librarte de la incertidumbre
Sólo debes presionar los puntos que indica la imagen y la incertidumbre desaparecerá.
Con información de Tlvz
