La avena también se utiliza en innumerables remedios y preparados para bajar de peso, para eliminar el ácido úrico, reducir el colesterol, disminuir la presión arterial, reducir los niveles de azúcar en la sangre, para tratar la bronquitis y mejorar la tos.
Beneficios de la avena
- Disminuye la presión arterial
- Reduce los niveles de azúcar en la sangre
- Ayuda a tratar la bronquitis y la tos
- Es ideal para bajar de peso y eliminar la grasa del cuerpo
- Brinda protección contra enfermedades cardíacas
- Sirve para eliminar el ácido úrico
- Sirve para tratar la anemia y aumentar las defensas naturales del cuerpo
- Combate el estreñimiento
- Ayuda a prevenir la calvicie
- Posee propiedades que ayudan a mantener la piel saludable
- Ayuda a prevenir la osteoporosis
RECETA DE AVENA
Ingredientes:
- Avena en hojuelas
- Leche de almendra, coco u otras que prefieras
- Miel al gusto para endulzar
- Una porción de frutas de tu preferencia
- Una cucharada de semillas de chia
Preparación:
- Agrega avena en un vaso hasta llevarlo a la mitad, luego agrega una cucharada de semillas de chia si así lo quieres, la chia es excelente para adelgazar.
- Mezcla con una cuchara la avena y la chia, luego vierte leche hasta que llegue a la parte superior de donde esta la avena, es decir 2 centímetros mas arriba de la mitad del vaso, finalmente agrega la porción de fruta de que prefieras.
- Deja el vaso en la nevera durante la noche, en la mañana agrega un poco mas de leche si así lo deseas y disfruta de esta buena receta.
Con información de Tlvz