Un remedio para dormir bien por la noche es mediante la utilización de ciertos aceites esenciales. Le proponemos una receta a base de aceites esenciales para dormir y descansar bien por la noche. Esta receta contiene aceite esencial de manzanilla, que es una hierba que tiene un efecto calmante y un potente inductor del sueño, aceite esencial de lavanda que también tiene efectos calmantes y aceite de magnesio, eficaz también para inducir al sueño.
Dicha receta es para preparar un spray, con los tres ingredientes mencionados, que se debe utilizar sobre los pies, ya que los pies absorben bien tanto el magnesio como los aceites para así beneficiarse de las propiedades, además de estar conectados con el resto del cuerpo.
Lo que necesitas es:
- 120 ml de aceite de magnesio.
- 10 gotas de aceite esencial de lavanda.
- 10 gotas de aceite esencial de manzanilla romana.
Preparación:
- Pon los ingredientes en una botella de spray de cristal, cierre y agite suavemente para mezclar los ingredientes ya mencionados-
Rocíe la mezcla sobre las plantas de los pies antes de irse a dormir.
Con información de RemediosHoy
