Este asombroso y revolucionario método promete lograr el cuerpo deseado en ese lapso de tiempo. Su creadora, Kayla Itsines, a través de su cuenta en Instagram ha hecho circular imágenes alrededor de todo el mundo de mujeres que han logrado una figura perfecta a base de su método.
Dicho método de Kayla consiste en una guía que ofrece una serie de pasos para lograr la figura perfecta que es tan simple si realmente te lo propones. Cada entrenamiento durante las 12 semanas se presenta en un formato básico, por lo que es muy fácil para que puedas comenzarlo de inmediato.
El programa comienza con desafíos pequeños, y este va aumentando a lo largo de las siguientes semanas, a niveles más altos. Esto permite que tu cuerpo pueda conseguir la adaptación y ayuda para evitar las lesiones. Un glosario de cada ejercicio también se incluye para asegurarse de tener la mejor dirección dela forma y la técnica en que se hacen.
Además, la guía incluye un plan de alimentación de 14 días, en donde lo esencial es comer sano, con una dieta a base de vegetales.
Su cuenta en Instagram ya cuenta con más de 2 millones de seguidores en donde muestra imágenes reales de clientas que se han atrevido a aceptar el reto de las 12 semanas de su guía 'Bikini Body Guide', que ya tiene la continuación de 13 a 24 semanas, acompañada además de la guía nutricional. De fácil adquisición a través de su portal web.
Así que ahora ya sabes, no esperes más tiempo y atrévete a aceptar el reto para lucir en tan sólo 12 semanas la figura que tanto has deseado.
Con información de SosChicas.
