Esta vez te traemos la mejor forma de bajar de peso, se trata de una disminución casi completa del consumo de carbohidratos, pero bien equilibrado. Es un plan de alimentación que sirve de ayuda para las personas que se les dificulta mucho el proceso de la digestión y se sienten insatisfechos con el estado de su piel. Con esta dieta puedes bajar de peso y llenarte de energía en sólo 2 semanas. Tu aspecto se volverá mucho más saludable, para lograrlo sólo tienes que comer lo que indica el plan de dieta que verás a continuación.
DIETA RELAMPAGO
Lunes:
Desayuno: 1 naranja, 2 galletas, café o té sin azúcar.
Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo cocido, yogurt.
Cena: 2 huevos cocidos, 2 tomates, 500g de ensalada de verduras, 2 galletas.
Martes:
Desayuno: 1 naranja, 2 galletas, café o té sin azúcar.
Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo cocido, 2 galletas.
Cena: 120 gramos de carne de res, 1 tomate y 1 galleta.
Miércoles:
Desayuno: 1 naranja, 2 galletas, café o té sin azúcar.
Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo cocido, ensalada de verduras.
Cena: 120 gramos de carne, 1 naranja, 1 galleta, café o té.
Jueves:
Desayuno: 1 naranja, 2 galletas, café o té sin azúcar.
Almuerzo: 120 gramos de queso bajo en grasa o queresón, 1 tomate, 1 galleta.
Cena: 120 gramos de carne, 2 tomates, 1 manzana, 1 galleta.
Viernes:
Desayuno: 1 naranja, 2 galletas, café o té sin azúcar.
Almuerzo: 200 gramos de pescado cocinado al vapor, 1 tomate, 1 galleta.
Cena: 500 gramos de verduras hervidas o al vapor (zanahorias, cebollas, col, papas, frijoles), 1 huevo cocido, 1 tomate.
Los fines de semana puedes comer lo que quieras, sólo no comas en exceso y no tomes alcohol. Realiza este plan de dietas por 2 semanas y te vas a sorprender con los resultados.
Cuando llegues a tu peso ideal, debes seguir comiendo esto por lo menos una vez a la semana:
Desayuno: 2 vasos de agua con jugo de limón.
Almuerzo: 1 huevo cocido, 1 galleta, 1 tomate, 1 manzana.
Cena: 1 huevo cocido, 1 galleta, 1 tomate.
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Con información de CuidadosDeTuSalud