¿Cómo deshinchar tu abdomen?
Al levantarte toma un vaso de agua y un vaso de limón natural. Si puede ser, recién exprimido y en ayunas. Durante todo el día deberás tomar bastante agua para así depurar tu organismo, lo recomendable son dos litros al día.
Pasos a realizar:
- Al cabo de 30 minutos o cuando quieras desayunar, toma una infusión sin azúcar y una ciruela.
- A la media mañana un vaso de leche desnatada y una galleta de salvado light o una pieza de fruta.
- A la hora de la comida, una sopa de verduras con ingredientes ligeros como espárragos o tomate y una naranja o similar.
- A media tarde una porción de gelatina light.
- Para merendar, una infusión y un yogur desnatado.
- De cenar, toma una sopa casera hecha únicamente de tomate, puerros y espárragos, una ensalada verde y una mandarina.
- Antes de ir a dormir tomate una infusión sin azúcar.
¡Suerte!
Con información de SerUnaMujer.
