En internet hay muchas dietas, hace poco se hizo viral una dieta llamada Low carb, High Fat (baja en carbohidratos, alta en grasas), la cual tiene muchos beneficios para la salud, si eres una persona que se preocupa por su alimentación esta dieta te va encantar.
La dieta consiste en comer los siguientes alimentos:
Carnes: Pavo, carne de cerdo, carne de caza, pollo, cordero.
Todos los mariscos y pescados
Huevos fritos, hervidos o en tortillas
Verduras: calabacín, espárragos, champiñones, coliflor, col, coles de Bruselas, berenjena, aceitunas, espinaca, aguacate, pepino, pimientos, cebolla, lechuga, zanahoria, etc.
Yogurt griego, crema agria, queso crema, mantequilla, etc.
Estos alimentos NO debes consumirlos:
Postres, panecillos, refrescos, jugos azucarados, helados, pasteles, chocolates ni edulcorantes artificiales.
Granos, lentejas, pan, arroz, papas fritas, lentejas. Aceites refinados, margarina y cerveza.
Debes bajar el consumo de carbohidratos y aumentar el consumo de grasas para que el cuerpo las procese como energía y queme esa grasa que tenemos almacenada, así conseguiremos un mayor control de azúcar en el cuerpo.
Con información de DataOfDay
