Como mencionamos anteriormente la lechuga suele ser la protagonista a la hora de hablar de ensaladas y esta posee una serie de vitaminas las cuales son muy buenas para nuestro organismo, dentro de estas vitaminas están:La vitamina B1, A, B3, E y D. Sin contar que esta posee minerales tales como el hierro, potasio, sodio, calcio y magnesio, los cuales son muy importantes para la salud. Además posee otros compuestos tales como la lactucina y la pectina, las cuales son las de los efectos sedantes que nos ofrece la magia de tranquilizar los nervios y de paso disminuir las palpitaciones.
El té de lechuga verde ayuda reducir el riesgo de muerte en todos los sentidos posibles:
Por dicho motivo nos ayudará a mejorar y hará mucho más eficiente nuestro sistema respiratorio, y dicho sea de paso combatirá los distintos trastornos del sueño y sus obstáculos para que puedas conciliarlo. Así que toma nota y aprende como preparar el té de lechuga.
El té de lechuga (el té pare recuperar el sueño)
Si tienes insomnio y otros trastornos del sueño este magnífico té te vendrá muy bien ya que es algo totalmente natural y muy efectivo. Esto así lo hemos podido comprobar mediante los óptimos resultados expresados por las personas que lo han consumido.
Ingredientes:
- Hoja de lechuga romana 100gr
- Un litro de agua
Preparación:
Primer paso, lavar bien la lechuga hoja por hoja en agua fria. Una vez hayas hecho esto, córtala en pedacitos. Pon a hervir unos 100 gramos de estas hojas de lechuga trozadas en un litro de agua en un tiempo determinado de 15-20 minutos.
Segundo paso, una vez transcurrido este tiempo, deja descansar la infusión hasta que el líquido calentado descienda a temperatura ambiente. Cuela las hojas y echa en un envase de vidrio u hermético y guárdalo para que lo consumas cada día. En caso de querer endulzarlo hazlo con miel.
Con información de EstiloconSalud
