Las caderas es una de las zonas más atractivas en una mujer, pero también una de las más problemáticas. Es difícil creer, pero unos centímetros de más en esta parte pueden causar un gran complejo de inseguridad. Es importante remover este exceso de caderas por que es grasa abdominal y no es bueno para el cuerpo.
Para reducir las cadera sólo haz lo que dicen los siguientes pasos:
1. Es necesario que dejes de comer muchas calorías diario. Aumenta la frecuencia de tus comidas, para que te sientas siempre llena. Intenta hacer una merienda cada 2 o 3 horas. Come lo suficiente para que no te de mucha hambre.
2. Toma mucha agua. No tomes refrescos, cervezas, batidos de leche ya que tienen muchas calorías. En pocos días podrás fácilmente prescindir del té dulce.
3. Las caderas se pueden entrenar fácilmente con los ejercicios adecuados. Te recomendamos realizar este entrenamiento que dura sólo 12 minutos, no te cuesta nada.
