Ejercicios para aumentar glúteos en 10 minutos.. Tu novio te amará!!!

Las chicas pasan mucho tiempo pendientes de sus traseros. Si son demasiado grandes, demasiado chicas, demasiado flácidas, demasiado firmes, o demasiado flexibles. Y, para la mayoría de las mujeres, la obsesión por el trasero se reduce a una cuestión vital: ¿Cómo conseguir un trasero más grande?

Las sentadillas son el mejor ejercicio en lo absoluto para aumentar el tamaño de tu trasero, y punto. Son un movimiento compuesto que sobrecarga varios grupos musculares diferentes, incluyendo los glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, pantorrillas y la espalda baja. Te pones en cuclillas y puedes hacer utilizando mancuernas o pesas y son la opción Numero uno para tu entrenamiento total para construir un buen trasero.

Mira el siguiente vídeo para que te enteres un poco más de este mágico truco:



Con información de AmoryNoticias