Si no duermes bien o la pasas muy mal por la noche y no logras descansar, te diremos una manera muy sencilla para ponerle fin a estos problemas. Es importante que duermas las horas necesarias, ya que si se duerme bien tendrás muchos beneficios benéficos para tu organismo.
Una buena noche de sueño significa dormir al menos 8 horas diarias y existen algunos consejos y trucos que te pueden ayudar a dormir profundamente, como tomar un baño antes de dormir o la utilización de elementos como las lámparas de sal de Himalaya, etc.
La siguiente receta te enseñará a preparar un spray que debes utilizar en los pies, ya que estos absorberán el magnesio y los aceites para beneficiarse de sus propiedades, además de estar conectados con el resto del cuerpo.
Ingredientes:
120ml de aceite magnesio
10 gotas de aceite esencial de lavanda
10 gotas de aceite esencial de manzanilla romana
Preparación:
Pon los ingredientes dentro de una botella de spray de cristal, ciérrala y agítala suavemente para que se mezclen los ingredientes. Rocía la mezcla sobre las plantas de tus pies antes de irte a dormir.
Con esto dormirás como nunca antes!
Con información de IgnisNatura
